Алмаз Шарман: «Проводите больше времени на природе, биоритмы – дело индивидуальное»
На круглом столе «Единый часовой пояс: научные аспекты» президент Академии профилактической медицины Алмаз Шарман поделился своим взглядом на влияние перевода времени на жизнь общества.
«Как бы ни обсуждались плюсы и минусы перевода времени, важно помнить, что 90% своего времени человечество проводит в помещении при искусственном освещении. Нам нужно стремиться больше времени проводить на свежем воздухе, особенно в выходные, с детьми и семьей, вставать раньше, вместе с природным миром», – отметил эксперт.
Шарман также привёл пример США, где с 1966 года практикуется переход на летнее и зимнее время. По его словам, каждые полгода это вызывает недовольство части населения, связанное с адаптацией. В ближайших планах страны – полный переход на единое время, чтобы избежать постоянных изменений.
Однако, как подчеркнул эксперт, биоритмы – это индивидуальная особенность. «Всегда были и будут жаворонки, совы и голуби, каждый живёт в своём ритме. Но приоритет должен быть за государственными интересами, которые учитывают потребности большинства населения», – заключил Алмаз Шарман.
