Саясат Нурбек: «Ранний подъём – ключ к качественной жизни», «Переход на единое время – это шанс на восстановление умственной деятельности»
При прежней системе часовых поясов организм подвергался большему стрессу и изнашивался быстрее, отметил министр науки и высшего образования Саясат Нурбек.
На круглом столе «Часовые пояса и биологические ритмы: влияние времени на здоровье и благополучие населения Казахстана» он привёл в пример Белый дом, где совещания начинают проводиться уже в семь утра.
«Астрономические циклы определяют нашу жизнь. Чем ближе мы подводим свой распорядок к естественным биологическим ритмам, тем качественнее она становится. Ранний подъем позволяет не только успевать всё важное в первой половине дня, но и оставляет больше времени для семьи и отдыха», – подчеркнул министр.
Переход на единое время, по словам Саясата Нурбека, помогает организовать жизнь в соответствии с природными ритмами, что положительно сказывается на здоровье, продуктивности и общем самочувствии. Это не просто шаг к гармонии, но и реальная возможность улучшить качество жизни каждого.
Министр науки и высшего образования Саясат Нурбек в ходе круглого стола «Единый часовой пояс: научные аспекты» отметил важность перехода на единое время для улучшения здоровья и психического состояния населения.
По словам министра, современная жизнь наполнена стрессами и огромным потоком информации, с которым человеческий мозг не способен справляться в постоянном режиме бодрствования. Перегрузка информацией, несоответствие биологических ритмов и реального времени – всё это негативно сказывается на когнитивных способностях и общем состоянии здоровья.
«С переходом на единое время Казахстан вернулся к правильным биоритмам, основанным на солнечном дне. Это не просто изменение режима, а возможность для восстановления умственной деятельности, улучшения концентрации и общего самочувствия», – подчеркнул Саясат Нурбек.
Министр отметил, что научные исследования уже показывают: гармонизация времени с естественными ритмами природы способствует улучшению сна, снижению уровня стресса и повышению когнитивных способностей.
Переход на единое время, по словам Саясата Нурбека, – это шаг не только в сторону удобства, но и в сторону здоровья, что особенно важно в условиях современного мира, где ресурсы человека часто работают на пределе.
