Как перевод времени влияет на здоровье казахстанцев – мнение ученого

О том, насколько эти стереотипы имеют под собой реальную почву, рассказал проректор по науке КазНМУ им. С. Д. Асфендиярова Ильдар Фахрадиев.

 – Ильдар Рафисович, бытует мнение, что, поскольку часы перевели на час назад, и световой день начинается раньше, человек теперь не досыпает необходимую норму. Из-за этого накапливается усталость и теряется работоспособность. Так ли это?

Да, перевод времени может привести к недосыпанию у некоторых людей. Изменение графика сна требует от организма времени для адаптации к новому режиму, что может вызвать накопление усталости и снижение работоспособности. Это связано с несоответствием между внутренними биологическими часами и внешними факторами, влияющими на ритм жизни. Однако человеческий организм способен адаптироваться к изменениям во времени. Хотя первоначально перевод времени может вызывать неудобства, большинство людей привыкают к новому расписанию в течение нескольких дней или недель, и их работоспособность восстанавливается. Тем не менее есть группа людей, которым может потребоваться больше времени для адаптации. https://www.zakon.kz/stati/6456966-kak-perevod-vremeni-vliyaet-na-zdorove-kazakhstantsev—mnenie-uchenogo.html