Проректор по науке КазНМУ рассказал, как перевод времени влияет на здоровье.

Ильдар Фахрадиев подчеркнул, что перевод времени может привести к недосыпанию у некоторых людей. Изменение графика сна требует от организма времени для адаптации к новому режиму, что может вызвать накопление усталости и снижение работоспособности.

Это связано с несоответствием между внутренними биологическими часами и внешними факторами, влияющими на ритм жизни. Однако человеческий организм способен адаптироваться к изменениям во времени. Хотя первоначально перевод времени может вызывать неудобства, большинство людей привыкают к новому расписанию в течение нескольких дней или недель, и их работоспособность восстанавливается. Тем не менее есть группа людей, которым может потребоваться больше времени для адаптации», — рассказал проректор по науке КазНМУ.

Он также добавил, что гормон мелатонин, играющий важную роль в регулировании сна, начинает вырабатываться при наступлении темноты и его продукция снижается при воздействии света.https://www.kt.kz/rus/medicine/prorektor_po_nauke_kaznmu_rasskazal_kak_perevod_vremeni_1377971170.html