Самое важное в чемодане: собираем аптечку в отпуск
Как напомнила кандидат медицинских наук, ассоциированный профессор кафедры внутренних болезней КазНМУ, главный внештатный терапевт Алматы Дина Капсултанова, отпуск – это не только чемодан, солнцезащитные очки и билеты.
«Настоящая забота о себе начинается с простых, но важных вещей, о которых, увы, вспоминают уже тогда, когда внезапно заболит голова, поднимется температура или случится расстройство желудка. Именно в такие моменты становится ясно, что аптечка не формальность, а необходимость. Даже у совершенно здорового человека в отпуске может случиться сбой в работе организма. Новый климат, непривычная еда, плотный график и перелеты – все это стресс для любого организма. Кто-то легко перегревается, кого-то укачивает, у третьего неожиданно начинается аллергия. Поэтому у каждого путешествующего должен быть небольшой, но продуманный набор лекарств, который поможет справиться с этими проблемами», – уверена доктор.
Она советует, готовясь к путешествию, подумать о том, с какими недомоганиями наиболее велик риск столкнуться вне дома. И «подстелить соломку» заранее.
Боль и температура
Один из самых распространенных недугов. Поэтому обязательный минимум, который должен быть всегда под рукой, – таблетки парацетамола и ибупрофена.
«Первый хорош при повышении температуры и головной боли, второй дополнительно снимает воспаление, поможет при зубной боли или ушибе. Оба препарата лучше иметь с собой – они дополняют друг друга», – считает Дина Капсултанова.
Аллергия
Даже если в обычной жизни вы ею не страдаете. Ведь реакция организма на всякого рода экзотику – новую еду, непривычную для наших широт флору и фауну – может быть непредсказуемой. Нужны антигистаминные.
«К примеру, лоратадин или цетиризин – безопасные антигистаминные средства, при этом не вызывающие сонливости. Еще стоит взять с собой гель с противозудным эффектом, он пригодится при укусах насекомых», – предупреждает врач.
Проблемы с пищеварением
К вопросу о гастрономической диковинке. Очевидно, заграничные изыски сильно отличаются от нашего первого, второго и компота.
«Большое содержание жиров в продуктах, обилие специй. Плюс перекусы на ходу. Все это может привести к расстройству функции желудочно-кишечного тракта. Поэтому в аптечке должны быть хотя бы активированный уголь или смектит, которые принимаются при пищевых отравлениях, диарее. Нелишними будут ферментные препараты – их пьют при тяжести и вздутии живота после еды».Дина Капсултанова
Повреждения кожи
Ожоги, порезы, синяки и небольшие травмы подстерегают туристов на каждом шагу. Запаситесь антисептиками (перекись, хлоргексидин, йод), пластырями разных размеров, стерильными салфетками и средствами от солнечных ожогов.
Простуда и укачивание
Лютующие отельные кондиционеры и прогулки в мокрой одежде после купания чреваты дискомфортом в горле. Не забудьте захватить спрей или леденцы, назальные капли, противокашлевые пастилки.
Впрочем, некоторым путешественникам, особенно маленьким, непросто «пережить» и саму дорогу, будь то длительный перелет или экскурсия по пересеченной местности. В этом случае на помощь придут специальные таблетки, справляющиеся с симптомами «морской болезни».
Особый случай
Особую заботу о здоровье придется проявить людям с «хроникой», подчеркивает эксперт:
«При гипертонии необходим полный курс препаратов для снижения артериального давления, плюс запас на 3-5 дней, при диабете – инсулин, глюкометр, тест-полоски, «быстрые углеводы», например, леденцы. Астматикам важно не забыть ингалятор, запасной баллончик, спейсер. Противосудорожные препараты и памятка для сопровождающих поможет человеку с эпилепсией, а аллергикам – антигистаминные препараты и автоинъектор с адреналином. Также необходимо захватить рецепты и краткую медицинскую выписку, если намечаются длительные заграничные поездки. Это очень важно и с точки зрения закона, и для безопасности в экстренных ситуациях».
И напоследок. Если вы имеете постоянную аптечку, которую возите с собой из года в год, вовремя проверяйте срок годности и целостность упаковок ее содержимого.
А еще лучше – консультируйтесь с врачом перед каждым закупом лекарств. Тем более если речь идет об антибиотиках – о том, чем грозит их бесконтрольный прием, мы писали ранее.
Источник: https://www.zakon.kz/stati/6481932-samoe-vazhnoe-v-chemodane-sobiraem-aptechku-v-otpusk.html
