Как сохранить эластичность кожи в жару
Воздействие солнца, высоких температур и сильных ветров вызывает сухость кожи и солнечные ожоги. При обезвоживании кожа теряет эластичность. Кожа является самым большим органом тела, и правильная гидратация помогает сохранять эластичность и мягкость кожи.Директор НИИ фундаментальной и прикладной медицины имени Атчабарова при КазНМУ имени Асфендиярова Тимур Салиев
По словам специалиста, при перегреве системы организма начинают давать сбои, и без достаточного количества воды тело не сможет правильно регулировать свою температуру посредством потоотделения и выдоха.
Обезвоживание также снижает объем крови, что заставляет сердце работать усерднее, чтобы обеспечивать циркуляцию крови и кислорода по всему телу. Это приводит к значительному усложнению повседневных задач, таких как ходьба или подъем по лестнице. Это также способствует усталости и тому, почему люди чувствуют себя вялыми при высоких температурах.Тимур Салиев
Согласно данным Национальной академии наук инженерии и медицины США, ежедневная норма потребления жидкости составляет около 3,7 литра жидкости в день для мужчин и около 2,7 литра жидкости в день для женщин.
