Как подготовить организм к переходу на единое время – советы эксперта
![](https://el.kz/storage/storage/element/2024/02/29/mainphoto/92024/1200xauto_lDRFKd88d2SFdBe6ahwmm2OwAT6v1N1TUPoqrbK9.jpg.webp)
Как сделать переход на единое время комфортным для всех казахстанцев. Своим мнением поделился руководитель технопарка Казахского национального медицинского универсистеа Ильдар Фахрадиев, передает El.kz со ссылкой на Azattyq Rýhy.
Напомним, с 1 марта 2024 года Казахстан переходит на единое время (UTC+5).
«Переход на единое время может повлияет на биоритмы каждого из нас. Наши внутренние часы, регулирующие сон, настроение и метаболизм, могут нарушиться, приводя к временному снижению качества сна и ухудшению концентрации. Особенно это может коснуться людей с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые расстройства, диабет и психические расстройства. Изменение режима дня требует адаптации, но с правильным подходом этот процесс может быть сделан плавным и безболезненным», — говорит Ильдар Фахрадиев.
https://el.kz/ru/kak-podgotovit-organizm-k-perehodu-na-edinoe-vremya-sovety-eksperta_108907/