Как подготовить организм к переходу на единое время – советы эксперта
Как сделать переход на единое время комфортным для всех казахстанцев. Своим мнением поделился руководитель технопарка Казахского национального медицинского универсистеа Ильдар Фахрадиев, передает El.kz со ссылкой на Azattyq Rýhy.
Напомним, с 1 марта 2024 года Казахстан переходит на единое время (UTC+5).
«Переход на единое время может повлияет на биоритмы каждого из нас. Наши внутренние часы, регулирующие сон, настроение и метаболизм, могут нарушиться, приводя к временному снижению качества сна и ухудшению концентрации. Особенно это может коснуться людей с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые расстройства, диабет и психические расстройства. Изменение режима дня требует адаптации, но с правильным подходом этот процесс может быть сделан плавным и безболезненным», — говорит Ильдар Фахрадиев.
https://el.kz/ru/kak-podgotovit-organizm-k-perehodu-na-edinoe-vremya-sovety-eksperta_108907/
